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こんにちは！

今回は自分に自信がつく

方法についてお話します！

どうして自分に自信が

ないと思うのか

１回考えてみましょう！

よく自分に自信を持つには、

「結果を出す」「成功する」

のが1番などと言われます。

確かにこれには一理ありますが、

それはあくまでも

瞬間的なものです。

成功してお金持ちになった

あとのことを想像してみてください。

自分に本当に自信が持てるでしょうか？

結果が出た瞬間は

自分はやればできるんだ。

凄いんだとなるかもしれません。

でも、上には上がいるんです。

比較して「あの人と比べると自分は・・・」

とネガティブになる

未来しか想像できません。

そして、お金がなくなったら

どうしようと不安な毎日を

過ごすことになると思います。

この状態は、心理学では

ストレングスブラインドネス

（強みの無知）と呼ばれます。

強み研究の中心的な存在である

アメリカにあるVIA研究所が

発表した考え方ですが、

その研究所のライアン・ニーミック博士

はこう言っています。

「私を訪れる患者や学生でも、

自信の低さで悩んでいる

人がいます。

しかし、ほとんどの場合、

自分が持つ強みについての

認識がないのです。

その人たちに、私はよく尋ねます。

『独自の強みは何ですか？』と。

そんなとき、その人たちは何も

答えがないかのように、うつむいてしまうのです」

出典：https://diamond.jp/articles/-/78696

つまり、自分の強みをベースに

生きないと常に不安定な

状態で自分に自信は

持てないということが

明らかになっています。

メンタリストDaiGoも

自信を高めるには

強みをベースに生きることと

強みをベースに生きることで

幸福度が上がり抑うつ傾向が

低下したという研究結果もあるほどです。